嫌な仕事や、長時間の勉強などするときはそれをする前からやる気がでなくなってしまう。そういう時は終わった後に自分へのご褒美を考えておく。つまり、飴と鞭を上手く使ってその時々を乗り越えていくことが大事である。
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